瞑想、マインドフルネス、的生活のすすめ
瞑想トレーニングのためのアプリと脳波センサーのご紹介：
あなたの生活に瞑想トレーニングを取り入れませんか？
瞑想は、心の安らぎやマインドフルネスな状態をもたらし、ストレス軽減、集中力アップ等に役立つと言われています。 しかし、いざ実行するとなると、「瞑想ってどうすればいいの？」、「本当に瞑想がうまくできているのかな？」「どうやって瞑想状態をはかるの？」、「長続きするかな？」等の疑問が出てきます。
瞑想状態に入ると脳波が変化すると事が、一般的に知られています。
この脳波の状態をモニターして瞑想の度合いを判断し、記録してくれるのが、脳波センサーとスマホ用の専用アプリです。
この脳波の状態をモニターして瞑想の度合いを判断し、記録してくれるのが、脳波センサーとスマホ用の専用アプリです。
またこの専用のアプリは脳波センサーと連携して、あなたに瞑想の方法を段階を追って指導してくれます。 書物を読んだり、スクールに行って学ぶことなく、瞑想の方法を習得する事ができます。
日々の記録データを比較し観察することで、その日の心の状態を知る事が出来ます。
きっと充実した1日を過ごすことに役立つでしょう。
きっと充実した1日を過ごすことに役立つでしょう。
瞑想トレーニングには時間と忍耐がある程度必要です。
毎日、短い時間でも瞑想する習慣をつけて下さい。
トレーニングを積めば積むほど瞑想力が向上するといわれています。
スマホに蓄積されたデータで、あなたの瞑想力の向上を実感することができ、継続の励みになります。
毎日、短い時間でも瞑想する習慣をつけて下さい。
トレーニングを積めば積むほど瞑想力が向上するといわれています。
スマホに蓄積されたデータで、あなたの瞑想力の向上を実感することができ、継続の励みになります。
「ああ、こういう心の状態が深い瞑想に入っている時なんだ。」
「なんとなく、心や思考がはっきりしているな。」
「最近ストレスを感じなくなったな。」
「なんとなく落ち着いて幸せを感じるな。」等をを体験してください。
「なんとなく、心や思考がはっきりしているな。」
「最近ストレスを感じなくなったな。」
「なんとなく落ち着いて幸せを感じるな。」等をを体験してください。
あなたの人生が変わります。
脳波センサーの２モデル
BL01（一般、研究者向け）
BL02（一般、ヨガ、瞑想向け）
システムの説明、使用法
- 本体を充電して下さい。リチウム電池への約40分の充電で約4時間程度使用可能です。
- 頭の額の部分にバンドを巻き付け下さい。スマホとは、無線で接続（Bluetooth) されます。
（BL01は耳たぶにもクリップしてください。） - その後はアプリの指示に従い、瞑想時間等の設定を行ってください。
- 瞑想用の音楽、音声のナレーションが始まります。
装着イメージ
BL01 BL02
BL02のオプション（ヨガバンドとスポーツキャップ）
