アプリの説明:8分間瞑想

概略

8週間の瞑想トレーニングプログラムです。ヨガインストラクターによるボイスガイダンスと瞑想音楽が、あなたを瞑想状態に誘導してくれます。1週目から8週目までのプログラムがあり、複数の瞑想法が習得出来ます。瞑想終了後は瞑想度の結果がビジュアルに表示され記録も残ります。

詳細説明

全体の流れの説明動画です。

8週間瞑想プログラムの各瞑想法の音性ナレーションの一部です。

1週目:呼吸瞑想 

2週目:サウンド瞑想

3週目:ボデイスキャン瞑想

4週目:オンタイム瞑想

5週目:トラタック瞑想

6週目:ハミング瞑想

7週目:ハートチャージ瞑想

8週目:コンビネーション

 

瞑想後に表示される脳の状態結果の説明動画です。